Как повысить самооценку

Мы часто обращаем внимание на людей, которые в чем-то лучше нас. И расстраиваемся, когда находим в себе недостатки. Но важно понимать, что все люди разные и мы не на соревнованиях. Не тратьте свое время на сравнение, это подавляет. Лучше начните меняться и сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним.

Многие, смотря на себя в зеркало, не рады своему телу. И ничего не изменится, если вы перестанете в него смотреть. Нужно побороть свою лень и, наконец, заняться собой. Начните выходить на пробежку или запишитесь на йогу, сходите на танцы или спортзал. Первые тренировки могут оказаться сложными, но это с непривычки. Продолжайте заниматься и скоро вы улыбнетесь своему отражению в зеркале.

Если слишком часто думать о своих поражениях и неудачах, то это может привести к депрессии. Очень рекомендуем прочитать книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Постарайтесь оставить в пошлом неудачи и запомнить только хорошее – ваши достижения, даже если они небольшие. Будет еще эффективнее, если вы начнете ежедневно записывать свои маленькие победы и успехи. Получится отличный дневник мотивации. Это даст вам хороший толчок вперед.

Выпишите свои сильные качества, а так же те, занятия, которые у вас получается делать лучше всего, то, что вам легко дается и приносит удовольствие. Затем подумайте, как вы можете использовать это в жизни и работе, чтобы раскрыть свой потенциал на полную.

Как правило, человеку лучше удаются те занятия, которые он по-настоящему любит. Ведь когда вы увлечены любимым делом, глаза горят, вы забываете который час, полностью погружаетесь в процесс и верите в себя.

Если вы ежедневно будете общаться с людьми, которые вечно чем-то недовольны, жалуются, не верят в себя и любят замечать недостатки у других, то такой круг общения утянет вас на дно. Постарайтесь найти новый круг общения, где люди готовы вас поддержать. Общаясь с позитивно настроенными и уверенными в себе людьми, вы и сами последуете их примеру.

Вам никогда не удастся повысить самооценку, если вы не будете ничего делать. Поверить в себя, увидеть свой собственный прогресс и достижения можно только каждый день работая над собой. Станьте сегодня лучше, чем вы были вчера!