Как достигать результатов и поставленных целей

Автор книги «Без жалости к себе» Эрик Ларссен предлагает начать постановку целей с аудита себя. Большинство из нас анализируют свою жизнь редко. Обычно мы вспоминаем об этом разв год в канун Нового года. Попробуйте прямо сейчас ответить себе на следующие вопросы:

— Действительно ли моя жизнь проходит так, как мне хочется?
— Иду ли я по правильному пути? Занимаю ли правильное место в жизни?
— Как достичь большего баланса?
— Действительно ли я работаю на пределе возможностей?
— Делаю ли я все возможное для своей карьеры?
— Решаю ли я задачи, чтобы приблизиться к достижению своих целей и исполнению своих желаний?

Чтобы достигать больших результатов, важно, чтобы цель давала вам заряд счастья и была действительно крутой. Работа над целью будет эффективна только тогда, когда она будет затрагивать ваши эмоции и чувства. Чтобы усилить эффект, можете попробовать ее визуализировать.

Ультрамарафонец Трэвис Мэйси в книге «Ультрамышление» для лучшего достижения результатов советует разбивать долгосрочные цели на краткосрочные.
– Так вы сильно облегчите себе работу, потому что маленькая задача понятнее, и с ней легче справиться, не откладывая в долгий ящик.
– К тому же, разбивая большую цель на более мелкие, вы как бы прокладываете себе дорожку к этой цели.
– Выполняя одну за другой небольшие задачи, вы вдохновляетесь и заряжаетесь энергией для выполнения новых.

Эрик Ларссен в книге «На пределе» предлагает достигать целей в режиме интенсива, который он называет "адскими неделями". В книге есть конкретная программа, которая позволит выйти из зоны комфорта и прокачать свое умение преодолевать препятствия. Пройдя "адскую неделю" по программе из книги, вы сможете самостоятельно составлять такие программы для себя.

Если техника "адских недель" вас пугает, попробуйте более мягкий способ по достижению целей. Бретт Блюменталь придумал простую технику, которую и описал в своей книге «Одна привычка в неделю». Логика простая: год — это 52 недели и 52 полезных привычки. Одно изменение в неделю, и через 365 дней вы сможете достичь очень многого! В книге уже собрана программа перемен, но вы можете составить свою.